Зумба-это танцевальное спортивное направление. Довольно часто зумбу называют одной из разновидностей фитнеса. Это направление не относится к профессиональному спорту и не участвует в спортивных соревнованиях. При этом зумба не теряет своей популярности среди людей разных возрастов, как мужчин, так и женщин.
Направленно на похудение и поддержку физической формы. Хореография зумбы включает только базовые движения танцевальных направлений и не требует какого‑либо танцевального или спортивного опыта. Однако, чтобы добиться определенных результатов, к примеру, сбросить лишний вес, возможно если:
- регулярно посещать занятия;
- соблюдать здоровый образ жизни;
- правильно питаться.
Занятия этим видом танцев, это совмещение приятного с полезным. Танцуя, вы подключаете все группы мышц, при этом нагрузка распределяется максимально равномерно. Так же стабилизируется и улучшается кровообращение, поднимается настроение, улучшается самочувствие, кроме этого исчезают лишние килограммы и подтягивается тонус мышц. Благодаря танцевальным элементам в зумбе вы улучшаете координацию своего тела, повышаете выносливость. Тренировки проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку, поэтому скучать вам точно не придется.
Научившись этому фитнес-танцу, полюбите его навсегда. Весело и с пользой используя свое время, вы не только заряжаетесь положительными эмоциями, но и делаете свое тело стройным и привлекательным.
Здоровья всем!